Extreme Chinese Street Food - JACUZZI CHICKEN and Market Tour in Kunming! | Yunnan, China Day 4

Keedame manna - kiire, maitsev, tervislik!

Võib väita, et tõenäoliselt ei meeldi manna ja sa tüdinesid sellest lapsena. Kas Jumal ei söönud Moosest kunagi pärast tema pikki ekslemisi taevamannaga? Teadupärast on manna väga tervislik ja maitsev roog, kui sellele läheneda vastutustundlikult.

Keedame manna - kiire, maitsev, tervislik!

Kui saate seda alati tükkide ja koorikutega, siis kuidas saate seda armastada? Selleks, et roog tõeliselt maitsvaks osutuks, peate teadma selle valmistamise mõningaid saladusi.

Proovime siis seda tõeliselt tervislikku rooga armastada, muutes selle tõeliseks delikatessiks ja lemmikuks kogu perele. Kas sa tead, kuidas manna küpsetada? See on lihtne!

artikli sisu

Teadmised on jõud!

Selle roa, nagu ka kõigi teiste hõrgutiste valmistamiseks on oluline omada selles küsimuses kogemusi. Kuid kui juhtus, et ta seda pole, võite lihtsalt kuulata kogenud kokade soovitusi, järgides maitsva manna valmistamisel üldisi reegleid.

Igaüks, kes hakkas seda rooga esimest korda valmistama, peab õppima põhireegleid. Esiteks ei tule aromaatne ja maitsev mannapuder kunagi vette. Peate seda küpsetama vähemalt koorimata piimas või veega lahjendatud piimas vahekorras 30:70, kus 30% on vesi ja kõik muu on piim. Mannapudru keetmine ühe vee peal tähendab seda, et me tõlgime tooted lihtsalt ära

Teiseks muudab piima lisatud teravilja kogus selle maitset ja tekstuuri. Kui jälgite kõiki proportsioone, siis kui manna küpsetamiseks piimas võtate pool liitri piima jaoks kolm supilusikatäit teravilja, siis on manna mitte paks ja mitte haruldane .

Mannapudru valmistamine nii vees kui piimas võtab aega mitte rohkem kui 10 minutit. Seedituna sisaldab see juba palju vähem toitaineid.

Maitsva manna retsept

Mis on piima maitsva mannapudru retsept ja mis on selle tükkideta valmistamise saladus? Mannapudru keetmine ilma piimatükkideta! Nende vältimiseks tuleb piim kõigepealt keeta ja see peab olema värske ning alles seejärel valada manna piima õhukese vooluna pidevalt segades. Kui valate selle otse kotist välja, on tõenäoline, et see on väga paks.

Kõigepealt tuleb tangud sõeluda, mõõta lusikatega, jälgides proportsioone, ja kattamõõdetopsist. Pärast seda, kui teravili on kõik välja valatud, saab tassi soolata ja lisada suhkrut, segades pidevalt panni sisu. Niipea kui teraviljaosakesed hakkavad paisuma, lülitage tuli välja ja pakkige pann rätikusse.

Kaloritest

Manna on sama nisutang, mida töödeldakse jämedamalt ja mis näeb välja nagu väikesed kollakad terad. Sõltuvalt tooraine tüübist võib seda valmistada pehmest või kõvast nisust või nende segust.

Piimas keedetud manna kalorsus tuleneb teravilja enda rikkalikust keemilisest koostisest, millele lisatakse piima, võid, suhkrut, moosi, moosi, mett, kuivatatud puuvilju. Juba valmistatud roogi kalorsus on üsna suur ja moodustab 470 kcal 100 grammi kohta. Sellepärast on pärast selle tarbimist näljatunne pikka aega rahuldatud.

Keedame manna - kiire, maitsev, tervislik!

Arvatakse, et selle toote igapäevane tarbimine märkimisväärsetes kogustes aitab kaasa kehakaalu suurenemisele, kuid see pole nii. Pudru kalorisisalduse suurendamine piimaga , suhkru, mee, või, moosi ja muude lisanditega täitmine muidugi suurendab tõenäosust lisakilode saamiseks, kuna roog muutub raskeks dieettoiduks. aga delikatess.

Lisaks pole nii kaloririkka roa proportsioonid kaugeltki viimased. Selleks, et kaal ei suureneks, peate seda kasutama väga väikestes kogustes.

Piimas keedetud mannapudru on iidsetest aegadest alates peetud vene köögi üheks populaarsemaks toiduks. Seda saab valmistada hommiku- või lõunasöögiks. Tänu oma toiteväärtustele on see võimeline energiat andma ja hea maitse annab kõige meeldivama gastronoomilise kogemuse.

Nõuandeid toiduvalmistamiseks

  • Klassikalise mannapudru retsepti saab muuta, lisades erinevatest puuviljadest valmistatud mahlu. Lisaks võite tavalise piima asemel kasutada küpsetatud piima või kondenspiima, lahjendades seda oma äranägemise järgi veega. See muudab selle veelgi maitsvamaks;
  • Seda on kõige parem tarbida soojalt või soojalt, kuna külm kaotab selle maitse. Samuti pole soovitatav seda soojendada. Kui soovite selle roa tõesti lõpetada, kui see on juba jahtunud, saate sellest valmistada imelise mannapudru, lisades paar muna, kodujuustu, puuvilju, õli. Pärast seda tuleb see ahjus küpsetada;
  • Manna pole soovitatav kombineerida suures koguses süsivesikuid sisaldavate toitudega. Nende hulka kuuluvad kaunviljad, kartulid, datlid ja muu;
  • Teravilja on soovitatav hoida suletud kaanega klaasist, savist, keraamikast nõudest. Manna mannat tuleks hoida kapis kuivas ja hästiventileeritavas kohas, kuna niiskus mõjutab toodet negatiivselt.

Manna puder - kasu ja kahju

Manna kasulikkus on ilmne ja see koosneb sellise olulise elemendi nagu kaalium suurest sisaldusest, mis aitab kaasa südame sujuvale toimimisele.

Need purustatud terad sisaldavad suures koguses rauda, ​​mis on hädavajalik punaste vereliblede nõuetekohaseks toimimiseks, mis kannavad hapnikku inimkeha igasse rakku. Ja närvisüsteemi toetab B-vitamiin, mis sisaldub ka mannas.

Manna on väga populaarne mitte ainult madala hinna tõttu. Selle roa eelis seisneb selles, et see sobib ideaalselt dieettoiduna seedetrakti haiguste ravis. Nii et seedeelundisse sattudes ümbritseb see sõna otseses mõttes oma seinu, leevendades valu ja leevendades spasme.

Manna on võimeline isegi parandama soolestikus tekkivaid pragusid. See sisaldab minimaalselt kiudaineid ja imendub ainult soolestiku alumises osas, mis on eakatele väga kasulik.

Taimse valgu ja tärklise maksimaalne kogus ei tekita soolestikus ja maos liiga palju stressi, mis võimaldab teil keha hõlpsalt ja kiiresti toita . See manna omadus on postoperatiivsel perioodil väga oluline.

Hiljuti hakkasid arstid väitma, et teraviljad võivad lapse kehale erilist kahju tekitada, hoolimata sellest, et klassikalise mannapudru peal on üles kasvanud terved põlvkonnad. Nad kinnitavad seda fakti sellega, et manna sisaldab rikkalikult fütiini, mis on võimeline muutma lapse soolestiku keskkonda nii, et toiduga varustatud kaltsium ja D-vitamiin ei imenduks.

Lisaks võib selle tootega söömine põhjustada tõsiseid tüsistusi, nagu seedetrakti häired, kalduvus nohule ja sagedastele külmetushaigustele ning isegi rahhiid.

Samuti on teada, et toode võib regulaarselt suurtes kogustes tarbides inimkeha kahjustada. Niisiis, suure hulga manna söömine päevas suurendab tõenäoliselt sellise olulise aine nagu kaltsium eritumist organismist.

Keedame manna - kiire, maitsev, tervislik!

See on eriti ohtlik kasvava lapse kehale ja võib põhjustada luu- ja lihassüsteemi halba arengut. Seetõttu ei tohiks te oma last ainult mannapudriga toita - see on täis tagajärgi.

Mõned inimesed kannatavad selle aine suhtes isegi talumatuse all ja seda haigust nimetatakse tsöliaakiaks. Seda rasket vaevust peetakse pärilikuks ja see võib põhjustada sooleseinte hõrenemist ja toitainete imendumist organismis, ilma milleta on selle normaalne kasv ja toimimine võimatu.

Haigus võib avalduda allergiliste reaktsioonide, väljaheidete häirena. Seetõttu olge selle toote kasutamisel ettevaatlik. Nautige toiduvalmistamist ja hoidke end tervena!

POLIITKÖÖGIS keedab makarone Kristina Kallas!

Eelmine postitus Herpes ninas
Järgmine postitus Kuidas tuvastada kolmiknärvi näonärvi põletikku: patoloogia tunnused ja sümptomid